Czym jest udar słoneczny? Jak się przed nim ochronić?
Oprac.: Agnieszka Tkacz
Wysokie temperatury i pełne słońce sprzyjają udarom cieplnym. Przegrzanie organizmu może nieść ze sobą negatywne i dalekosiężne skutki dla naszego zdrowia. Czy wiesz, jak postępować w przypadku udaru cieplnego? Sprawdź, jak się przed nim uchronić.
Udar cieplny może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Sprawdź, czym się objawia udar termiczny oraz, jak go rozpoznać.
Spis treści:
Co to jest udar cieplny?
Udar cieplny, nazywany także słonecznym, występuje wtedy, kiedy nasz organizm jest w stanie odprowadzić nadmiaru zgromadzonego ciepła. To naturalna reakcja organizmu na przegrzanie. Występuje, kiedy temperatura naszego ciała przekracza 40 st. Celsjusza.
Dochodzi wtedy do zmian w komsórkach i tkankach - rozpoczyna się proces denaturacji białek i uszkodzenia fosfolipidów błon komórkowych. Jego skutkiem jest także odwodnienie oraz nadmierna utrata elektrolitów.
Najczęściej może do niego dojść, kiedy przebywamy w gorącym klimacie, w gorące, upalne dni, podczas długiego przebywania na słońcu, pracy w gorącym i wilgotnym powietrzu, podczas długiego marszu lub wysiłku w czasie upałów. Może się do niego przyczynić także zbyt ciepły oraz nieprzewiewny ubiór.
Jakie są objawy udaru?
Do najczęstszych objawów udaru należą nudności, obfite pocenie się i ogólne osłabienie. Mowa może stać się bełkotliwa i niewyraźna, a chód chwiejny i niepewny. Mogą również pojawić się mroczki przed oczami. W ciężkich przypadkach skóra staje się blada, a w lekkich zaczerwieniona.
Może także pojawić się gorączka, silny ból głowy, przyspieszone tętno, niepokój, a także suchość skóry i skurcze mięśni.
Udar cieplny jest szczególnie niebezpieczny u małych dzieci, ponieważ ich organizmy nie mają w pełni rozwiniętych mechanizmów termoregulacji. Szczególnie powinny uważać także osoby starsze, które cierpią na dolegliwości układu krążenia, zażywają preparaty antyhistaminowe na alergię oraz neuroleptyki.
Co należy zrobić po stwierdzeniu, że doszło do udaru?
Jeśli podejrzewamy wystąpienie udaru, należy jak najszybciej przetransportować osobę dotkniętą udarem do chłodnego, zacienionego i przewiewnego miejsca. Warto rozluźnić jej ubranie lub je rozpiąć.
W takim przypadku należy także ułożyć osobę z udarem w odpowiedniej pozycji. Przy zaczerwienionej twarzy wystarczy pozycja półleżąca. Jeśli osoba jest blada, należy ułożyć ją w pozycji leżącej, warto także zastosować chłodne okłady, szczególnie na głowę oraz klatkę piersiową.
Jeśli chory zachował przytomność, należy podawać mu dużą ilość chłodnych płynów do picia. Do wody można dodać szczyptę soli. Dzięki temu będzie lepiej nawadniać.
Jeśli objawy nie ustąpią, trzeba niezwłocznie wezwać pomoc medyczną.
Czy udar jest niebezpieczny?
Udar cieplny może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Statystyki pokazują, że śmiertelność pełnoobjawowego udaru cieplnego wynosi średnio 40 proc.
Związane jest z nim również ryzyko trwałego uszkodzenia układu nerwowego. Szybkie wdrożenie chłodzenia organizmu może to ryzyko znacznie zmniejszyć.
Zobacz więcej: To jedyny jadowity wąż w Polsce. Leśnicy znów ostrzegają
Dlatego warto stale obserwować samopoczucie swoje i swoich najbliższych w czasie upałów.
Jak się uchronić przed udarem cieplnym?
Ochrona przed udarem cieplnym jest bardzo prosta. Należy pamiętać, aby ubierać się odpowiednio do pogody. Noszenie lekkich i przewiewnych ubrań pomaga w naturalnym procesie termoregulacji organizmu.
Należy także regularnie uzupełniać płyny pijąc na przykład wodę lub elektrolity. Odwodnienie również może być bowiem bardzo niebezpieczne w połączeniu z wysoką temperaturą. Jeśli pracujemy w pomieszczeniach, warto zadbać o częste wietrzenie.
Z kolei, gdy przebywamy przez długi czas na słońcu, koniecznie pamiętajmy o nakryciu głowy. Osłanianie jej może być kluczowe w chronieniu organizmu przed udarem.
Nadchodząca fala upałów może zwiększyć ryzyko udarów
W najbliższych dniach w całej Polsce będziemy mogli odczuć napływ mas gorącego i wilgotnego powietrza.
Z początkiem wysokich temperatur należy coraz mocniej uważać na udar. Końcówka czerwca zapowiada się gorąco. Pomimo że lato się jeszcze nie zaczęło, nie oznacza to, że można się jeszcze nie chronić przed słońcem.
Prognoza dla trzech milionów miejscowości, aktualizowana co 30 minut. Wypróbuj darmową aplikację Pogoda Interia. Zainstaluj z Google Play lub App Store
IMGW przygotowało ostrzeżenia przed upałami dla województw: wielkopolskiego, kujawsko-pomorskiego, dolnośląskiego, opolskiego, śląskiego, małopolskiego oraz zachodniej części mazowieckiego. Już teraz zadbaj o odpowiednie nawodnienie i nakrycie głowy.
Zobacz także:
Bądź na bieżąco i zostań jednym z 200 tys. obserwujących nasz fanpage - polub Interia Wydarzenia na Facebooku i komentuj tam nasze artykuły!
