Dobre informacji dla fanów kawy. Dodatkowa filiżanka korzystna dla zdrowia

Aleksandra Wieczorek

Oprac.: Aleksandra Wieczorek

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
Super
relevant
1,2 tys.
Udostępnij

Grupa naukowców zajęła się badaniem zależności pomiędzy piciem kawy a przybieraniem na wadze. Wyniki z pewnością ucieszą fanów tego napoju. Okazuje się, że picie dodatkowej filiżanki kawy w ciągu dnia może skutkować wolniejszym przyrostem masy ciała. Badacze pod uwagę wzięli także często dodawaną śmietankę i cukier. W toku analiz stwierdzono, że nie bez znaczenia w tej kwestii pozostaje fakt słodzenia kawy.

Zbadano związek między piciem kawy a przyrostem masy ciała
Zbadano związek między piciem kawy a przyrostem masy ciała123RF/PICSEL

U większości osób, wraz z wiekiem, można mówić o przyroście masy ciała w niewielkim stopniu. Naukowcy zajęli się analizą tego, w jaki sposób picie większej ilości kawy może wpłynąć na przyrost wagi.

Ci, którzy piją filiżankę kawy więcej, zyskują

Badania, o których informuje portal Science Alert, choć na razie w fazie wstępnej, wykazują związek między zwiększoną masą ciała a piciem przez kawoszy dodatkowej filiżanki kawy dziennie na przestrzeni czterech lat.

Naukowcy połączyli dane uzyskane z trzech badań przeprowadzonych w USA - dwóch badań zdrowia pielęgniarek z lat 1986-2010 i 1991-2015 oraz badania uzupełniającego pracowników służby zdrowia z lat 1991-2014.

W dwóch pierwszych badaniach, mających na celu analizę ryzyka chorób przewlekłych u kobiet, wzięło udział ponad 230 tys. osób, w badaniu uzupełniającym natomiast, rozpatrującym związek między dietą a zdrowiem - ponad 50 tys. pracowników służby zdrowia płci męskiej. Uczestnicy w kwestionariuszach informowali o spożyciu żywności oraz napojów. Na tej podstawie badacze analizowali zmiany w konsumpcji kawy oraz w masie ciała w odstępach czteroletnich.

Naukowcy rozpatrzyli kwestię picia kawy, dodania cukru i mleka. Podano wstępne wyniki

W przypadku pielęgniarek średni czteroletni przyrost masy ciała wyniósł 1,2 kg oraz 1,7 kg, zaś w przypadku pracowników służby zdrowia było to średnio 0,8 kg.

Naukowcy zauważyli, że w sytuacji zwiększenia spożycia niesłodzonej kawy z kofeiną lub jej bezkofeinowego odpowiednika o jedną filiżankę dziennie wiązało się to w ciągu czterech lat z przyrostem masy ciała o 0,12 kg mniejszym niż oczekiwano.

Jeśli chodzi o dolanie do tego napoju śmietanki czy mleka albo ich nienabiałowych zamienników - nie wpłynęło ono znacząco na zmianę masy. Dodanie jednej łyżeczki cukru wiązało się jednak z przyrostem masy ciała o 0,09 kg większym niż oczekiwano.

Bardziej znaczące zmiany wiązały się z młodszymi uczestnikami badania, którzy ważyli także więcej na początku badań.

Portal Science Alert informuje jednak, że wyniki te, w skali czterech lat, nie są znaczące. Mowa bowiem o 0, 12kg w perspektywie tego okresu, co daje około 30 gramów rocznie. Jak podano - dla osób, którym zależy na kontrolowaniu masy ciała, może nie mieć to aż takiego znaczenia.

***

Bądź na bieżąco i zostań jednym z 200 tys. obserwujących nasz fanpage - polub Interia Wydarzenia na Facebooku i komentuj tam nasze artykuły!

INTERIA.PL
emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
694
Super
relevant
214
Hahaha
haha
124
Szok
shock
66
Smutny
sad
53
Zły
angry
45
Lubię to
like
Super
relevant
1,2 tys.
Udostępnij
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Przejdź na