Piątek, 24 października 2025 (15:18)
W nocy z 25 na 26 października 2025 roku cofniemy zegarki o godzinę. Dla pasażerów kolei będzie to oznaczało godzinne postoje wybranych pociągów PKP Intercity. Ma to zapobiec chaosowi w rozkładzie...
Zmiana czasu
Sobota, 1 lutego 2025 (10:26)AktualizacjaPoniedziałek, 1 grudnia 2025 (13:03)
Zmiana czasu to stosowana w wielu krajach regulacja obowiązującego czasu oficjalnego związana z następstwem pór roku. W 2026 roku przewidziane są dwie zmiany czasu - z zimowego na letni i z letniego na zimowy. Przestawianie zegarków o godzinę to tradycja, która wciąż wśród wielu osób budzi kontrowersje, lecz ma także swoich zwolenników. Kiedy będzie zmiana czasu w 2026 roku? Co warto wiedzieć o zmianie czasu w 2026 r.?
/
Zmiana czasu
Kiedy zmieniamy czas w 2026 roku?
Zgodnie z unijnymi regulacjami w Polsce wciąż obowiązuje podział na czas letni i zimowy. Jednak 2026 rok ma być ostatnim rokiem, kiedy takie zmiany będą obowiązywały. Kiedy będzie zmiana czasu 2026?
W 2026 roku zmienimy czas w nocy z 28 na 29 marca 2026 roku (przejście na czas letni) i ponownie w nocy z 24 na 25 października 2026 roku (przejście na czas zimowy).
25 października 2026 roku ma być ostatnim dniem, kiedy przestawimy zegarki przed planowanym zaprzestaniem sezonowych zmian czasu.
Kiedy nastąpią zmiany czasu w 2026 roku?
- Zmiana czasu na czas letni 2026: zmiana nastąpi w nocy z 28 na 29 marca 2026 roku. Zegary zostaną przesunięte z godziny 2:00 na 3:00.
- Zmiana czasu na czas zimowy 2026: zmiana odbędzie się w nocy z 24 na 25 października 2026 roku. Zegary zostaną cofnięte z godziny 3:00 na 2:00.
Kiedy była zmiana czasu w 2025 roku?
Pierwsza zmiana czasu w 2025 r. nastąpiła 30 marca 2025 roku. Wówczas w nocy z soboty na niedzielę o godzinie 2:00 przesunęliśmy wskazówki zegarów o godzinę do przodu, co oznacza, że tej nocy spaliśmy krócej.
Kiedy była kolejna zmiana czasu 2025? Zmiana na czas zimowy przypadła na noc z 25 na 26 października 2025 roku. Wtedy - 26 października 2025 r. - o godzinie 3:00 cofnęliśmy zegarki na godzinę 2:00, co pozwoliło cieszyć się dłuższym snem.
Zmiana czasu - gdzie obowiązuje?
Obecnie zmiana czasu obowiązuje w blisko 70 krajach. Europejskie kraje, które w marcu i październiku nie przestawiają wskazówek zegara, to: Turcja, Rosja, Białoruś i Islandia.
Dlaczego zmieniamy czas dwa razy w roku?
Zwolennicy zmiany czasu podkreślają, że przesunięcie wskazówek zegarów pozwala efektywniej wykorzystywać światło dzienne, co szczególnie w przeszłości miało wpływ na oszczędności energii.
Przeciwnicy wskazują jednak, że ma to jednocześnie negatywny wpływ na zdrowie (przynajmniej w krótkim okresie po zmianie) oraz wprowadza w codzienne życie dezorganizację.
Od kilku lat Unia Europejska rozważa wprowadzenie stałego czasu, jednak decyzja w tej sprawie została wstrzymana w czasie pandemii koronawirusa COVID-19. Polska, podobnie jak inne kraje członkowskie, czeka na ostateczne wytyczne w tej kwestii.
Jak przygotować organizm do zmiany czasu?
Przestawianie zegarów może zakłócić rytm dobowy organizmu, dlatego warto odpowiednio się przygotować na taką zmianę. Jak to zrobić?
- Dostosuj harmonogram snu - stopniowo zmieniaj godziny snu na kilka dni przed zmianą czasu.
- Zadbaj o regularność posiłków - unikaj ciężkich posiłków położeniem się do łóżka wieczorem, co może ułatwić zasypianie.
- Zaplanuj odpoczynek - w dniu zmiany czasu unikaj intensywnego wysiłku i znajdź chwilę na relaks, aby organizm łatwiej przyswoił nową sytuację.
Zmiana czasu - Wiadomości
Piątek, 24 października 2025 (14:05)
Większość zapytanych Polaków jest przeciwna zmianom czasu - wynika z najnowszego sondażu Instytutu Badań Pollster. Choć zależną od pór roku regulację zegarków wprowadzono, aby efektywniej...
Środa, 15 października 2025 (10:46)
Już wkrótce czeka nas coroczna zmiana czasu z letniego na zimowy. Co ciekawe, rzeczona zmiana nastąpi nieco wcześniej niż rok temu. Kiedy przestawiamy zegarki w 2025 roku?
Sobota, 11 października 2025 (08:00)
Zmiany czasu niosą negatywne skutki zdrowotne, takie jak zwiększone ryzyko udaru czy problemów z koncentracją. Który czas jest lepszy dla ludzkiego organizmu - letni czy zimowy? Naukowcy...
Poniedziałek, 6 października 2025 (08:28)
Jesień oznacza krótsze dni i dłuższe wieczory, ale także powrót do czasu zimowego. Już wkrótce w Polsce ponownie będziemy musieli przestawić zegarki. Kiedy w 2025 roku nastąpi zmiana czasu na zimowy?
Środa, 2 kwietnia 2025 (19:39)
Posłowie Polskiego Stronnictwa Ludowego i Trzeciej Drogi złożyli projekt nowelizacji ustawy o czasie urzędowym na terenie Polski. Zgodnie z prezentowaną propozycją przez cały rok miałby obowiązywać...
Czwartek, 27 marca 2025 (14:46)
Zmiana czasu dwa razy w roku jest rytuałem, który od lat budzi dyskusje, zarówno wśród specjalistów, jak i obywateli. Który czas - letni czy zimowy – jest bardziej zgodny z naturalnym rytmem...
Czwartek, 27 marca 2025 (11:01)
Być może przed nami jedna z ostatnich zmian czasu - pod koniec marca zegarki przestawimy o godzinę do przodu. Unijna dyrektywa w tej sprawie zakłada, że do co najmniej 2026 roku państwa...
Wtorek, 25 marca 2025 (15:24)
Co roku dwukrotnie przestawiamy zegarki - najpierw na czas letni, a następnie z powrotem na czas zimowy. Przypominamy, kiedy dokładnie odbywa się zmiana czasu z zimowego na letni oraz przedstawiamy...
Zmiana czasu - Wideo
Sobota, 26 października 2024 (20:00)
W programie "Gość Wydarzeń" Michał Woś przyznał, że popiera zniesienie zmiany czasu. - Zmiana czasu nie ma żadnego uzasadnienia ekonomicznego, społecznego i jest szkodliwa dla zdrowia, ale jak to...
Sobota, 26 października 2024 (13:31)
To już tej nocy zmieniamy czas z letniego na zimowy, a to oznacza, że wieczory będą jeszcze dłuższe. Będziemy też mogli nieco dłużej pospać. Pytanie, czy ta zmiana jest nam potrzebna. Dyskusja o...
Niedziela, 26 marca 2023 (11:33)
- Od dziesięciu już lat w Sejmie walczę już nad kilkoma projektami ustaw o tym, żeby nie zmieniać tego czasu dwa razy w roku i żeby pozostać przy czasie letnim - powiedział w programie "Śniadanie...