Czwartek, 27 marca 2025 (14:46)
Zmiana czasu dwa razy w roku jest rytuałem, który od lat budzi dyskusje, zarówno wśród specjalistów, jak i obywateli. Który czas - letni czy zimowy – jest bardziej zgodny z naturalnym rytmem...
zmiana czasu
Sobota, 1 lutego 2025 (10:26)AktualizacjaŚroda, 2 kwietnia 2025 (12:22)
Zmiana czasu, to stosowana w wielu krajach regulacja obowiązującego czasu oficjalnego związana z następstwem pór roku. W 2025 roku przewidziane są dwie zmiany czasu - z zimowego na letni i z letniego na zimowy. Przestawianie zegarków o godzinę to tradycja, która wciąż wśród wielu osób budzi kontrowersje, lecz ma także swoich zwolenników. Kiedy będzie zmiana czasu w 2025 roku? Co warto o wiedzieć o zmianie czasu 2025?
/
zmiana czasu
Kiedy zmieniamy czas w 2025 roku?
Zgodnie z unijnymi regulacjami w Polsce wciąż obowiązuje podział na czas letni i zimowy. Pierwsza zmiana czasu czeka nas 30 marca 2025 roku. Wówczas w nocy z soboty na niedzielę o godzinie 2:00 przesuniemy wskazówki zegarów o godzinę do przodu, co oznacza, że tej nocy będziemy spać krócej.
Jak jest kolejna zmiana czasu 2025? Zmiana na czas zimowy przypadnie na noc z 25 na 26 października 2025 roku. Wtedy o godzinie 3:00 cofniemy zegarki na godzinę 2:00, co pozwoli nam cieszyć się dłuższym snem.
Zmiana czasu - gdzie obowiązuje?
Obecnie zmiana czasu obowiązuje w blisko 70 krajach. Europejskie kraje, które w marcu i październiku nie przestawiają wskazówek zegara, to: Turcja, Rosja, Białoruś i Islandia.
Dlaczego zmieniamy czas dwa razy w roku?
Zwolennicy zmiany czasu podkreślają, że przesunięcie wskazówek zegarów pozwala efektywniej wykorzystywać światło dzienne, co szczególnie w przeszłości miało wpływ na oszczędności energii.
Przeciwnicy wskazują jednak, że ma to jednocześnie negatywny wpływ na zdrowie (przynajmniej w krótkim okresie po zmianie) oraz wprowadza w codzienne życie dezorganizację.
Od kilku lat Unia Europejska rozważa wprowadzenie stałego czasu, jednak decyzja w tej sprawie została wstrzymana w czasie pandemii koronawirusa COVID-19. Polska, podobnie jak inne kraje członkowskie, czeka na ostateczne wytyczne w tej kwestii.
Jak przygotować organizm do zmiany czasu?
Przestawianie zegarów może zakłócić rytm dobowy organizmu, dlatego warto odpowiednio się przygotować na taką zmianę. Jak to zrobić?
- Dostosuj harmonogram snu - stopniowo zmieniaj godziny snu na kilka dni przed zmianą czasu.
- Zadbaj o regularność posiłków - unikaj ciężkich posiłków położeniem się do łóżka wieczorem, co może ułatwić zasypianie.
- Zaplanuj odpoczynek - w dniu zmiany czasu unikaj intensywnego wysiłku i znajdź chwilę na relaks, aby organizm łatwiej przyswoił nową sytuację.
zmiana czasu - Wiadomości
Czwartek, 27 marca 2025 (11:01)
Być może przed nami jedna z ostatnich zmian czasu - pod koniec marca zegarki przestawimy o godzinę do przodu. Unijna dyrektywa w tej sprawie zakłada, że do co najmniej 2026 roku państwa...
Wtorek, 25 marca 2025 (15:24)
Co roku dwukrotnie przestawiamy zegarki - najpierw na czas letni, a następnie z powrotem na czas zimowy. Przypominamy, kiedy dokładnie odbywa się zmiana czasu z zimowego na letni oraz przedstawiamy...
Poniedziałek, 10 lutego 2025 (09:55)
Grupa Kazachów nieustannie protestuje przeciwko wprowadzeniu jednej strefy czasowej. W niektórych częściach kraju o godz. 16 jest ciemno, a mieszkańcy oskarżają rządzących, że ci "ukradli im...
Sobota, 26 października 2024 (08:00)
W nocy z 26 na 27 października 2024 nastąpi zmiana czasu na zimowy. Oznacza to, że cofniemy zegarki z godziny 3 na 2. Zabieg ten przeprowadzany jest w dni wolne, aby zminimalizować związane z nim...
Piątek, 25 października 2024 (15:55)
Już wkrótce czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy. W związku z tym, 12 pociągów PKP Intercity kursujących w nocy zatrzyma się na godzinny postój. Dzięki temu ma zostać utrzymana zgodność z...
Piątek, 25 października 2024 (12:55)
W nocy z 26 na 27 października nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. Będziemy mogli pospać o godzinę dłużej, jednak nie pozostaje to bez wpływu na nasz organizm. Z analizy ekspertki SWPS...
Czwartek, 24 października 2024 (08:56)
Zmiana czasu z letniego na zimowy co roku wzbudza sporo emocji. Jednak nie zanosi się na to, aby w najbliższym czasie została zniesiona. W 2024 roku w Polsce i większości krajów Europy zmiana czasu...
Środa, 9 października 2024 (11:51)
Zmiana czasu to co roku powracający temat, który wciąż budzi wiele pytań. Czy nasze telefony i inne urządzenia elektroniczne same dostosują się do nowego czasu? Które zegarki trzeba przestawić...
zmiana czasu - Wideo
Sobota, 26 października 2024 (20:00)
W programie "Gość Wydarzeń" Michał Woś przyznał, że popiera zniesienie zmiany czasu. - Zmiana czasu nie ma żadnego uzasadnienia ekonomicznego, społecznego i jest szkodliwa dla zdrowia, ale jak to...
Sobota, 26 października 2024 (13:31)
To już tej nocy zmieniamy czas z letniego na zimowy, a to oznacza, że wieczory będą jeszcze dłuższe. Będziemy też mogli nieco dłużej pospać. Pytanie, czy ta zmiana jest nam potrzebna. Dyskusja o...
Niedziela, 26 marca 2023 (11:33)
- Od dziesięciu już lat w Sejmie walczę już nad kilkoma projektami ustaw o tym, żeby nie zmieniać tego czasu dwa razy w roku i żeby pozostać przy czasie letnim - powiedział w programie "Śniadanie...