Coraz krótsze dni, kiepska pogoda. Oto najlepsze sposoby na jesienne przygnębienie
Nadeszła jesień. Dni są coraz krótsze, a przygnębienie wydaje się nieuniknione. Jednak ta pora roku kryje w sobie też piękno! Jak sprawić, by nabrała barw? Poznaj sposoby na to, jak dostrzec zalety jesieni i jak radzić sobie z jesienną chandrą.
Słońce, mające zbawienny wpływ na humor każdego z nas, nie świeci tak często jak latem. Szare niebo i deszczowa pogoda wywołują przygnębienie, którego objawami są: apatia, problemy ze snem, brak energii, trudności w skupieniu i znużenie. Jak pozbyć się tych dolegliwości? Przede wszystkim - zadbaj o swoje zdrowie.
Jesienią każdy powinien odpowiednio się odżywiać. Spożywaj produkty bogate w żelazo czy potas. Korzystaj z dóbr jesieni, takich jak: buraki, figi, śliwki, gruszki czy jabłka. Przyrządzanie dań z tych sezonowych darów natury pozwoli ci docenić "najsmutniejszą porę roku".
Spróbuj wykorzystać każdy ze słonecznych dni zaplątanych wśród jesiennej aury. Weź książkę, koc i pójdź na spacer po parku. Podziwiaj zarumienione drzewa. Wybierz się na farmę dyni. Znajdź ciekawe miejsca w swoim mieście - w Warszawie może być to na przykład Osiedle Przyjaźń pełne kolorowych domków. Wyjdź z domu i korzystaj ze słońca, które jesienią świeci rzadko.
Nie musisz lubić ciepłych swetrów, ulewnych deszczy czy ostrego powietrza. Jeśli jesteś wrogiem jesieni, odwróć swoją uwagę od jesiennej aury i znajdź nowe hobby. Odkryj ciekawy gatunek muzyczny. Poznaj nowego artystę. Obejrzyj film, który chciałeś zobaczyć od dawna. Zapisz się na kurs malowania. Pomoże ci to zająć myśli i poczuć się produktywnym pomimo brzydkiej pogody.
Jesień wcale nie musi być nużąca i melancholijna. Możesz sprawić, że ponure momenty nabiorą barw. Pozwól sobie na ucieczkę przed deszczem. Odwiedź muzeum, galerię sztuki lub kino i zaangażuj się w życie kulturalne.
Następująca lista zawiera kilka z wielu ciekawych wydarzeń organizowanych w nadchodzących miesiącach. Być może któreś z nich Cię zainteresuje!
Film:
Konfrontacje filmowe - przedpremierowe pokazy filmów docenianych, na przykład, w Cannes. Wydarzenie organizowane jest przez warszawskie Kino Muranów. Trwa od 9 do 18 września.
Festiwal Polskich Filmów Fabularnych - odbywa się w Gdyni od 12 do 17 września.
Książka:
Jesienne Targi Książki w Warszawie - trwa od 15 do 18 września.
Międzynarodowe Targi Książki w Krakowie - od 27 do 30 października.
Sztuka:
Beksiński na Śląsku - prace Beksińskiego można oglądać w Tichauer Art Gallery w Tychach do 25 września.
Wystawa prac Tamary Łempickiej - wystawa została otwarta 9 września w Muzeum Narodowym w Krakowie.
Sejsmograf Epoki Przyspieszenia - wystawa Muzeum Narodowego w Warszawie poświęcona dorobkowi artystycznemu Witkacego. Będzie otwarta do 9 października.
Jesienią można robić bardzo wiele ekscytujących rzeczy. Nie pozwól więc, aby szarości i groźna pogoda przeszkodziły ci w ciekawym spędzaniu czasu.
Agata Tomaszewska
Zobacz też: Skąd się bierze jesienna chandra? Przygotuj się na przesilenie jesienne
