Koktajl na sen hitem TikToka. Wystarczą trzy składniki

Joanna Mazur

Oprac.: Joanna Mazur

Aktualizacja
emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
Super
relevant
137
Udostępnij

TikTokiem zawładnął nowy trend. Nagrania, które zyskują ogromne liczby wyświetleń, prezentują przepis na koktajl, który ma poprawić zasypianie i jakość snu. Napój składa się z soku z wiśni, magnezu oraz ulubionego napoju. Jest jednak kilka wskazówek, o których trzeba pamiętać, aby koktajl zadziałał, a organizm nie doznał szkód.

Przepis na koktajl podbija TikToka. Napój ma poprawić jakość snu, zdj. ilustracyjne
Przepis na koktajl podbija TikToka. Napój ma poprawić jakość snu, zdj. ilustracyjne123RF/PICSEL

Platformę TikTok podbija nowy trend. Tym razem setki tysięcy wyświetleń zyskują filmiki, w których podawane są przepisy na bezalkoholowy koktajl, który ma poprawić zasypianie i samą jakość snu.

Nowy trend podbija TikToka. Koktajl ma poprawić jakość snu

Na nagraniach, które szybko stają się hitem sieci, zawsze pojawiają się dwa obowiązkowe składniki - sok z wiśni oraz magnez w formie sproszkowanego suplementu. Jak czytamy, już samo wprowadzenie do diety kwaśnego soku wiśniowego ma poprawić sen, a wszystko za sprawą melatoniny, którą zawierają owoce.

"Melatonina naturalnie występuje w naszym organizmie. Zegar naszego ciała promuje uwalnianie melatoniny wieczorem, aby pomóc nam zasnąć, szczególnie na dwie godziny przed naszą naturalną porą snu" - podkreśla "The Conversation". Jednak aby się wyspać należy odpowiednio wcześnie zażyć melatoninę, czy wypić koktajl, ponieważ potrzeba czasu, aby wchłonęła się do organizmu.

Wspomniany magnez ma wspomagać wydzielanie melatoniny, a w połączeniu z sokiem wiśniowym daje silniejsze działanie. Składnikiem, który zmienia się w zależności od preferencji osoby szykującej koktajl jest napój, najczęściej gazowany. Może to być woda mineralna, czy jakikolwiek inny sok o określonym smaku. Ma on stanowić element, który połączy wszystkie składniki ze sobą.

Wiśniowy koktajl hitem sieci. Trzeba pamiętać o kilku wskazówkach

"The Conversation" donosi, że "istnieją dowody przemawiające za tym, aby wypróbować koktajl" i sprawdzić, czy rzeczywiście jakość naszego snu ulegnie poprawie. Portal podkreśla jednak, że chcąc zaobserwować pożądane efekty, należy pamiętać o kilku kluczowych kwestiach. Jedną z nich jest wspomniane "wyczucie czasu" - zaleca się wypić napój około dwie godziny przed pójściem spać.

Należy pamiętać, że promowany w sieci koktajl nie jest lekarstwem, a może stanowić jedynie uzupełnienie dotychczasowej diety i dodatkowy element wieczornej rutyny. Kolejną rzeczą, którą trzeba mieć na uwadze, to nieprzekraczanie zlecanej dziennej dawki magnezu, aby nie wyrządzić szkód organizmowi.

W publikacji zwrócono także uwagę na dodawanie cukru do napoju, co robią niektórzy tiktokerzy - zbyt słodka mikstura może zadziałać odwrotnie i wcale nie poprawić jakości snu.

Źródło: The Conversation

***

Bądź na bieżąco i zostań jednym z 200 tys. obserwujących nasz fanpage - polub Interia Wydarzenia na Facebooku i komentuj tam nasze artykuły!

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
      reklama
      dzięki reklamie oglądasz za darmo
      Żukowska o słowach Dudy: Krym nie był przez większość czasu rosyjski
      Żukowska o słowach Dudy: Krym nie był przez większość czasu rosyjskiPolsat News
      INTERIA.PL
      emptyLike
      Lubię to
      Lubię to
      like
      77
      Super
      relevant
      27
      Hahaha
      haha
      12
      Szok
      shock
      7
      Smutny
      sad
      4
      Zły
      angry
      10
      Lubię to
      like
      Super
      relevant
      137
      Udostępnij
      Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
      Przejdź na