Kuracje na wieczną młodość

Nauka pozostaje sceptyczna wobec nagłaśnianych co pewien czas rewelacji o odkryciach kolejnych eliksirów młodości. Cudowne pigułki odmładzające mają dobrą prasę, ale jak dotąd dają marne efekty. By w podeszłym wieku cieszyć się dobrą kondycją i sprawnym umysłem, trzeba o to zadbać już za młodu.

Co przedłuża życie? Racjonalne odżywianie, aktywność fizyczna, ale także tzw. powodzenie życiowe i zasobność portfela. Wystarczy spojrzeć na coroczne zestawienia Światowej Organizacji Zdrowia obrazujące przewidywaną długość życia w różnych regionach świata, by dostrzec, jak duży wpływ na ten wskaźnik ma dobrobyt. W rankingu tym od dawna przewodzą Japonki (86 lat), Szwajcarki i Szwedki (83 lata) oraz Finki (82 lata), zaś na końcu są obywatelki Zimbabwe (34 lata) czy Botswany (40 lat). Polska sytuuje się bliżej szczytu tabeli - przewidywana długość życia dla urodzonej w tym roku dziewczynki wynosi u nas 79 lat, a dla chłopca - 71 (krótsze życie mężczyzn wynika po części z różnic hormonalnych oraz stylu życia).

Co zabija dzisiaj? W niewielkim stopniu choroby dziecięce, zakaźne i pasożytnicze. Za to coraz częściej na skrócenie życia mają wpływ schorzenia przewlekłe układu nerwowego i układu krążenia, nowotwory, cukrzyca, osteoporoza. Czyli wszystkie utrapienia, które wiążą się z życiem dostatnim: dzięki przetworzonej żywności jemy zbyt kaloryczne posiłki, ze zwykłej wygody jedziemy samochodem nawet do kiosku po gazety, zamiast wchodzić po schodach używamy windy, a większość dnia spędzamy przy komputerze i sztucznym oświetleniu. To już drugi paradoks związany z naszymi marzeniami o nieśmiertelności: choć zawdzięczamy cywilizacji dłuższe życie, jej dobrodziejstwa są również jak pocałunek śmierci.

W poradniku opisujemy m.in., co decyduje o tym, że żyjemy dłużej oraz co trzeba robić, by dożyć setki.