Nie pytamy, ile czasu spędzasz w łóżku, ale jak długo naprawdę śpisz - mówią badacze. Podkreślają, że z powodu stresu wiele osób ma kłopoty z zaśnięciem, wielokrotnie budzi się w ciągu nocy i nerwowo przewraca z boku na bok. Inni z kolei szukając zapomnienia o kłopotach, do późnych godzin nocnych przesiadują przed komputerem czy telewizorem. Efekt jest ten sam - zbyt krótki sen. O poważnych konsekwencjach zdrowotnych takiego zachowania, amerykańscy lekarze mówią już od dawna. Złe samopoczucie, rozdrażnienie, brak koncentracji, który niekiedy prowadzi do wypadków drogowych, czy w końcu choroby serca i układu krążenia. Niestety świadomość tych zagrożeń osobom zestresowanym w zasypianiu raczej nie pomoże, a trudno uznać za zdrowe systematyczne łykanie leków nasennych. Pozostaje więc wiara, że kryzys kiedyś się skończy a wraz z nim deficyt - także ten snu.