Jaki jest twój chronotyp? Ludzie od zawsze różnili się chronotypami, czyli indywidualnymi cyklami snu i czuwania. Profesor Till Roenneberg z Uniwersytetu Ludwika i Maksymiliana w Monachium wyróżnił trzy podstawowe chronotypy: osoby lubiące wstawać wcześnie rano, średniaków, którzy nie mają problemu, by wstać wcześniej, ale też nie lubią kłaść się zbyt późno, oraz ludzi, którzy lubią sobie dłużej pospać, ale też pozostają aktywni do późnych godzin nocnych. Znalazło to odzwierciedlenie w języku potocznym. Osoby aktywne w godzinach porannych nazywamy "rannymi ptaszkami" lub "skowronkami", a osoby preferujące późniejsze pory - "nocnymi markami" lub "sowami". Chronotyp może wpływać na więcej aspektów twojego życia, niż przypuszczasz. Rytm dobowy a życie seksualne Nocne marki nie mają łatwego życia, ponieważ cały świat urządzony jest pod ranne ptaszki i od wszystkich tak samo wymaga się aktywności z samego rana. To wtedy zaczynamy zajęcia w szkole i pracę. Sowy zmuszane są więc do wstawania skoro świt, a chronotyp nie pozwala im wcześnie zasnąć. Rozregulowany zegar biologiczny odbija się na ich zdrowiu, a niewyspane i rozdrażnione mają kłopoty z koncentracją i efektywnością. Okazuje się jednak, że aktywność do późnych godzin nocnych daje im pewną przewagę. Niemiecki psycholog Ali Kasaeian i jego koledzy z Uniwersytetu w Tybindze przeprowadzili wśród ponad 1800 respondentów internetową ankietę. Znalazły się w niej pytania mające na celu określenie cech osobowości (ekstrawersja lub introwersja), chronotypu (nocne marki lub ranne ptaszki), postawy wobec przypadkowego seksu oraz długoterminowych związków. Pytano również o wiek inicjacji seksualnej, liczbę partnerów seksualnych, liczbę dzieci i częstotliwość uprawiania seksu.