<h2>BMI - historia wskaźnika</h2><div><div>Wskaźnik <b>BM</b>I został opracowany w 1832 roku przez <b>belgijskiego matematyka</b> i <b>statystyka Adolphe’a Queteleta</b>. Początkowo znany jako "współczynnik Queteleta", służył do określenia sylwetki przeciętnego człowieka.</div></div><div><br /></div><div>W 1972 roku amerykański fizjolog Ancel Keys wprowadził nazwę "Body Mass Index", która funkcjonuje do dziś. W skrócie: BMI. Od tego czasu <b>BMI stało się standardowym narzędziem</b> w badaniach populacyjnych oraz praktyce klinicznej.<br /></div><div><div><h2>BMI - kalkulator</h2></div></div><div><div><b>Kalkulator BMI</b> to narzędzie internetowe, które umożliwia <b>szybkie sprawdzenie</b>, czy masa ciała użytkownika jest <b>odpowiednia do jego wzrostu</b>. Wystarczy wpisać swoją wagę i wzrost, aby natychmiast uzyskać wynik wraz z interpretacją. </div><div><br /></div><div>Choć kalkulator nie uwzględnia <b>składu ciała</b> (np. masy mięśniowej), stanowi łatwo dostępny <b>punkt wyjścia do oceny wagi</b> człowieka.<br /></div></div><div><div><h2>BMI - jak obliczyć? </h2></div></div><div><div>Wzór na BMI:</div></div><div><br /></div><div><div><b>BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)² </b></div></div><div><b><br /></b></div><div>Na przykład: osoba ważąca 70 kg i mająca 1,75 m wzrostu ma BMI: 70 / (1,75)² ≈ 22,86. <b>Taki wynik mieści się w normie</b>. Obliczenie można wykonać samodzielnie lub skorzystać z jednego z wielu dostępnych kalkulatorów online.<br /></div><div><div></div></div><h2>BMI - jakie są normy wagi ciała? </h2><div><div>Według <a href="https://wydarzenia.interia.pl/tematy-who,gsbi,1915"><b>Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)</b></a>, <b>normy BMI dla dorosłych</b> prezentują się następująco:</div></div><div><ul><li>poniżej 16,0 - wygłodzenie </li><li>16,0-16,9 - wychudzenie </li><li>17,0-18,4 - niedowaga </li><li>18,5-24,9 - waga prawidłowa </li><li>25,0-29,9 - nadwaga </li><li>30,0-34,9 - otyłość I stopnia </li><li>35,0-39,9 - otyłość II stopnia </li><li>≥40 - otyłość III stopnia</li></ul></div><div>Wynik BMI może być jednak mylący w przypadku sportowców, dzieci, osób starszych oraz kobiet w ciąży. <b>Na przykład osoby o dużej masie mięśniowej mogą mieć wysokie BMI, mimo niskiej zawartości tłuszczu</b>. Z kolei u dzieci zamiast BMI stosuje się siatki centylowe, które określają przeciętną prawidłową wagę dla danego wieku. </div><div><div><h2>BMI a choroby </h2></div></div><div><div>Choć BMI <b>nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej</b>, jego wartość koreluje z ryzykiem wielu chorób, takich jak <b>cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie czy niektóre nowotwory</b>. </div><div><br /></div><div>Utrzymywanie wskaźnika BMI w normie wiąże się nie tylko z <b>wyglądem</b>, ale przede wszystkim ze <b>zdrowszym organizmem</b>.</div></div>