Naukowcy twierdzą, że odpowiednia dieta i aktywność może sprawić, iż mózg będzie pracował lepiej. Dzień trzeba więc zacząć od pożywnego śniadania, bo głodny ma problemy z koncentracją. Najlepsze są produkty bogate w błonnik. Unikać trzeba natomiast słodkich przekąsek. Pamiętajmy też o aktywności umysłowej. Na przykład nauka gry na instrumencie muzycznym potrafi podnieść u dziecka iloraz inteligencji o kilka punktów. Ale wystarczy już choćby rozwiązywanie krzyżówek. Kolejny ważny punkt to sen. Naukowcy z San Diego przestrzegają, że po 21 godzinach nieprzerwanej aktywności nasze możliwości umysłowe są na poziomie osoby pijanej. Drzemkę po obiedzie można więc uznać za pożyteczne zajęcie, pod warunkiem jednak, że po drzemce pójdziemy na spacer. Odpowiednie dotlenienie mózgu na świeżym powietrzu i wysiłek fizyczny zawsze się przydadzą.