Święta to czas, gdy pozwalamy sobie trochę zgrzeszyć i zjeść więcej, niż powinniśmy. Potrawy przygotowane na wigilię są często kaloryczne i tłuste. Ale kto odmówiłby sobie takich dobroci? Smażony karp, pierogi, ciasta i alkohol sprawiają, że czujemy się ciężko i ospale. Brakuje nam sił, energii i często powtarzamy, że nic nam się nie chce. Na szczęście jest kilka prostych zasad, dzięki którym znów wrócisz do formy! Detoks to nic innego, jak oczyszczenie organizmu z toksyn, które się w nim nagromadziły. Detoks często jest mylony z dietą odchudzającą, ale ma on na celu nie tylko pozbycie się kilku zbędnych kilogramów. Chodzi bowiem o poprawę pracy układu trawiennego i dostarczenie organizmowi wyłącznie potrzebnych substancji. Po wprowadzeniu w życie kilku nawyków, od razu poczujemy się lżej i będziemy mieć więcej energii. Przed nami jeszcze cała zima, a wraz z nią sporty zimowe, spotkania z rodziną i przyjaciółmi oraz zabawa z dziećmi na świeżym powietrzu. Szkoda marnować czasu na leżenie przed telewizorem. Dzięki poświątecznemu detoksowi nabierzemy więcej sił do działania. Co trzeba zrobić, by poczuć się lekko i zdrowo? Zacznij dzień ze szklanką ciepłej wody z cytryną! Zamiast porannej kawy, napij się wody z cytryną. Taki napój najlepiej wypić na czczo, pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Woda powinna mieć temperaturę pokojową. Wiele osób zapomina o piciu wody w ciągu dnia. Zaczynając poranek szklanką wody, wprowadzamy w życie zdrowy nawyk. Ciepła woda i witamina C przyśpieszają metabolizm i pomagają pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu, jednocześnie wzmacniając odporność.