Adaptogeny, bo o nich mowa to nietoksyczne rośliny znane ze specyficznego wpływu na ludzkie ciało i umysł. Skutecznie niwelują skutki stresu i potrafią adoptować organizm do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Rośliny te znane były już tysiące lat temu, a największą popularnością cieszyły się na terenach dzisiejszych Chin, Indii oraz Iranu. Uznawano je nawet za święte, a najrzadsze gatunki traktowano jak dar od bogów. Europa zaczęła doceniać adaptogeny w latach 40., w ZSRR były przeznaczone dla robotników, żołnierzy oraz sportowców. Wykorzystywano je w diecie olimpijczyków, a nawet astronautów! Dziś znów jest o nich głośno za sprawą cieszącej się coraz większą popularnością ashwagandhy. Oto pięć najpopularniejszych adaptogenów, które skutecznie walczą ze stresem: Ashwagandha Ashwagandha, zwana również witanią ospałą to ajuwerdyjskie zioło, znane ze swoich zdolności do łagodzenia stresu i wzmacniania odporności organizmu. Wywodzi się z suchego klimatu Indii, Pakistanu oraz Sri Lanki, łatwo wyhodować ją w klimacie umiarkowanym. To roślina o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Ułatwia zasypianie i uspokaja, wspomaga również regenerację organizmu. Ashwagandhę stosuje się u pacjentów borykających się z niedoczynnością tarczycy, hashimoto i zespołem policystycznych jajników. Roślina odmładza ciało na poziomie komórkowym, poprawia witalność organizmu i dodaje energii. Różeniec górski Różeniec górski nazywany jest naturalnym substytutem kawy i nic dziwnego - skutecznie walczy ze spadkiem energii, poprawia samopoczucie. Roślina ta należy do rodziny gruboszowatych i występuje na obszarze Ameryki, Europy oraz Azji. W Polsce występuje w Sudetach i Karpatach, wyłącznie na terenach parków narodowych.Różeniec górski zwalcza tzw. mgłę mózgową (zaburzenia pamięci, koncentracji, a nawet świadomości) oraz wszelkiego rodzaju alergie, wzmacnia także odporność organizmu. Roślina ta wykorzystywana jest również w leczeniu stanów lękowych oraz w terapii antynowotworowej.