"Stosuj dietę, bo od tłuszczu tylko się tyje, a i tak się nie nasycisz" - to główne hasło niemieckich lekarzy, którzy walczą z nadwagą u swoich pacjentów. Mimo że od kilkunastu lat w sklepach sukcesywnie wzrasta liczba produktów ubogich w tłuszcze, to Niemcy wciąż chętnie sięgają po tłuste potrawy. Niepokojący jest fakt, że bogate w tłuszcz posiłki jedzą również dzieci, które już od wczesnych lat mają nadwagę. Ale jak pozbyć się kilogramów? Zdaniem lekarzy najlepszy sposób to jedzenie z umiarem i ograniczanie się do jednego dużego posiłku w ciągu dnia oraz kilku niewielkich przekąsek, oczywiście z małą zawartością tłuszczu.