Nowe informacje są wynikiem coraz lepszego zrozumienia powodów prawdziwej plagi, jaką w USA jest otyłość nie tylko dorosłych, ale i dzieci. Opublikowane dziś zalecenia instytutu medycyny wskazują, że dzieci także powinny przez godzinę dziennie ćwiczyć. Nie chodzi tu o jakieś szczególnie wyczerpujące formy aktywności fizycznej, najbardziej polecane jest pływanie, szybkie spacery i bieganie. Pomagają one nie tylko utrzymać szczupłą sylwetkę, ale także utrzymują w dobrej formie układ krążenia. Ponadto lekarze twierdzą, że zarówno wysoko jak i niskotłuszczowa dieta może być szkodliwa dla naszego zdrowia. Dlatego zalecany jest umiar i wskazują, że dieta uważana obecnie za najzdrowszą powinna nam zapewnić 45-65 proc. kalorii z węglowodanów i 20-35 proc. kalorii z tłuszczów. Resztę pożywienia powinny stanowić białka.