Profesor Rutkowski wyjaśnia, że słońce stymuluje skórę do wytwarzania witaminy D. Jednak wystarczy zaledwie 10 minut w słoneczny dzień, aby zaspokoić tygodniowe zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę. Profesor Rutkowski radzi, aby podczas wypoczynku nad morzem lub jeziorami unikać nadmiernego słońca między godziną 10.00 a 16.00, stosować kremy z filtrami UVA i UVB i nosić okulary przeciwsłoneczne. Warto też pamiętać, korzystając z kąpieli, aby co 4-6 godzin powtarzać smarowanie kremem z filtrami. Apeluje, aby regularnie oglądać skórę. Jeżeli występują nietypowe pieprzyki, znamiona należy zgłosić się do dermatologa lub chirurga onkologa. Najczęstszym nowotworem skóry jest czerniak. Szacuje się, że w Polsce co roku zachorowuje na czerniaka ponad 2300 osób. Prawie połowa z nich umiera, bo rak został zbyt późno wykryty.