Poranny trening obejmował głównie ćwiczenia z piłką oraz motoryczne, szczególnie te działające na mięśnie nóg. Przez większą część okresu przygotowawczego Podlasie będzie ćwiczyć dwa razy dziennie. Na głównym boisku stawiło się 21 zawodników Podlasia: Konrad Jaszczuk, Łukasz Chalimoniuk, Łukasz Sawtyruk, Michał Sobiczewski, Mateusz Bojarczuk, Paweł Komar, Tomasz Gawroński, Łukasz Mirończuk, Piotr Litwiniuk, Wojciech Hołoweńko, Damian Leśniak, Adrian Jesionek, Rafał Adamiuk, Karol Jakubowski, Dmitrij Jekimow, Arkadiusz Maksymiuk, Marcin Szpański, Michał Magier, Jakub Daniluk i Kacper Dębek. Dobrą wiadomością są szczególnie powroty do ćwiczeń Magiera i Litwiniuka, którym dokuczały wcześniej kontuzje. Oprócz nich ćwiczyli dwaj piłkarze, który w ubiegłym sezonie grali w juniorach starszych TOP-u 54 - Grzegorz Budziński (obrońca, 22/4 w ub. sezonie) i Norbert Rozsa (pomocnik, 15/2). Michał Laudy