Zgodnie z dyrektywą unijną 2000/84/EC wszystkie kraje członkowskie przeprowadzają <a href="https://wydarzenia.interia.pl/kraj/news-zmiana-czasu-na-letni-juz-niedlugo-kiedy-przestawiamy-zegark,nId,6661119">zmianę czasu</a> dwa razy do roku w tym samym terminie. Zegarki przestawia się również w przeważającej części Stanów Zjednoczonych, Kanadzie oraz Australii. W najbliższym czasie czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Kiedy jest zmiana czasu na letni 2023? Dzięki <a href="https://wydarzenia.interia.pl/kraj/news-lasy-panstwowe-pierwszy-bocian-czarny-jest-juz-w-polsce,nId,6652162">marcowemu przestawianiu zegarków</a> dłużej możemy się cieszyć promieniami słonecznymi, ponieważ zmrok zapada później niż do tej pory. Wiąże się to jednak z wcześniejszym wstawaniem, co najbardziej dotkliwe jest w pierwszych dniach po zmianie czasu. Zgodnie z unijnym rozporządzeniem zegarki przestawiamy w ostatni weekend marca. W tym roku zmiana czasu wypada 26 marca. Wskazówki przestawiamy z godziny 2 na 3 w nocy. Większość nowoczesnych sprzętów elektronicznych, takich jak smartfony, laptopy, tablety, smartwatche czy sprzęt AGD dokonuje tej zmiany samoczynnie, nie wymaga więc ingerencji człowieka. Również zdecydowana większość zegarów w samochodach jest zaprogramowana tak, by zmieniać czas w odpowiednim dniu. Czy Unia Europejska zniesie zmianę czasu? O wycofaniu zmiany czasu mówi się w Unii Europejskiej już od kilku lat. Niestety wciąż pojawiały się ważniejsze problemy (<a class="textLink" href="https://wydarzenia.interia.pl/tematy-pandemia-koronawirusa,gsbi,56" title="Pandemia koronawirusa" target="_blank">pandemia koronawirusa</a>, <a class="textLink" href="https://wydarzenia.interia.pl/tematy-wojna-na-ukrainie-2022,gsbi,54" title="wojna w Ukrainie" target="_blank">wojna w Ukrainie</a>), które sprawiały, że zagadnienie cyklicznego przestawiania zegarków zeszło na dalszy plan. Zgodnie z informacjami podanymi przez Komisję Europejską, system ten zostanie utrzymany przynajmniej do końca 2026 r. Co ciekawe, ma on wielu przeciwników - aż 70 proc. Polaków wolałaby wprowadzenia na stałe czasu letniego. Jak zmiana czasu wpływa na nasz organizm? Zmiana czasu z zimowego na letni zbiega się z<a href="https://wydarzenia.interia.pl/ciekawostki/news-przesilenie-wiosenne-2023-kiedy-jest-i-jakie-sa-jego-objawy,nId,6656403"> przesileniem wiosennym</a>, które jest odczuwalne przez wielu z nas. Wiąże się z obniżonym samopoczuciem, zmęczeniem, sennością czy gorszą koncentracją. U niektórych osób wywołuje również bóle głowy czy problemy z zasypianiem. Co ciekawe,<a href="https://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-zmiana-czasu-negatywnie-wplywa-na-kobiety-skarza-sie-na-bole,nId,5897123"> zmiana czasu częściej w negatywny sposób dotyka kobiety, niż mężczyzn</a>. Aby jak najmniej odczuć skutki przestawienia zegarków, warto w najbliższy weekend postawić na relaks i wypoczynek. Dobrym rozwiązaniem jest również wcześniejsze pójście spać. Dzięki temu o godzinę krótszy sen nie będzie aż tak dotkliwy. Czytaj również: <a href="https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/news-w-ten-weekend-przestawiamy-zegarki-tak-zareaguje-organizm,nId,6330927">Zmiana czasu - skutki dla zdrowia</a> <a href="https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-przesilenie-wiosenne-czym-jest-i-jak-sobie-z-nim-radzic,nId,5901552">Przesilenie wiosenne - czym jest i jak sobie z nim radzić?</a> Zobacz także: