Wielu z nas o słyszało o Tai Chi, niewielu wie jednak, co to dokładnie jest. Posłuchaj: - Jest to rekreacja ruchowa, ale jednocześnie sztuka walki. Walczy się między innymi z samym sobą, z własnymi słabościami - mówi mistrz uprawiający tę dyscyplinę. Tai Chi ma coraz większą rzeszę zwolenników. Wielu z nich zalicza tę technikę do metod terapeutycznych. Jednakże Tai Chi wydaje się mieć więcej wspólnego z regularnym i właściwym wysiłkiem fizycznym prowadzącym do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Chińska technika ćwiczeń polegająca na wykonywaniu płynnych, wolnych ruchów ciała jest szczególnie popularna w USA pośród starszych ludzi. Jednakże ma też coraz więcej zwolenników w Europie i to w różnym wieku. W badaniach przeprowadzonych pośród ludzi praktykujących Tai Chi stwierdzono, że ich subiektywny komfort życia wzrasta w wyniku ćwiczeń. Tai Czi zapewnia młodego ducha przez wiele lat. Potwierdzają to mistrzowie ze Wschodu, ale nie brak ich także w Polsce. Konrada Dynarowicza z Krakowa wypytywał nasz reporter Witold Odrobina. Posłuchaj: