Według najnowszych, zakrojonych na bardzo szeroką skalę badań, wysiłek umysłowy pomaga utrzymać głowę w jak najlepszym stanie. Pozytywne efekty nawet krótkotrwałego treningu pamięci, czy zdolności kojarzenia faktów, utrzymują się długo i opóźniają skutki starzenia. Poprawa dotyczy nie tylko dziedzin, które trenujemy, ale także ogólnej sprawności umysłowej, której potrzebujemy w rozwiązywaniu problemów codziennego życia. Zdaniem naukowców, osoby w średnim i starszym wieku nie powinny obawiać się straty czasu, poświęconego na rozwiązywanie łamigłówek. Dzięki ćwiczeniom umysłu w przyszłości z pewnością zaoszczędzą dużo więcej czasu, traconego choćby na szukanie okularów.