Reklama

Blue Monday 2023. Dlaczego wypada akurat dziś?

Dziś, czyli 16 stycznia, "obchodzimy" Blue Monday - określany powszechnie jako najbardziej depresyjny dzień w roku. Nie oznacza to jednak, że koniecznie musimy poddawać się złemu nastrojowi. Skąd wziął się Blue Monday i dlaczego wypada właśnie 16 stycznia? Przeczytajcie i sprawdźcie, co zrobić, aby przez przypadek nie ulec samospełniającemu się proroctwu.

Blue Monday jest głośno od 2005 roku. Wówczas znany brytyjski psycholog, Cliff Arnall na podstawie skonstruowanego przez siebie wzoru matematycznego wyznaczyć miał datę najbardziej depresyjnego dnia w roku

  • Jego teoria miała być rzekomo poparta czynnikami meteorologicznymi, psychologicznymi i ekonomicznymi, które mają wpływ na występowanie negatywnych emocji. Szybko jednak zaczęto podawać ją w wątpliwość. 
  • Kontrowersji związanych z Blue Monday przez lata uzbierało się tyle, że dziś termin ten większość naukowców uznaje za pseudonaukę i tani chwyt marketingowy. 
  • Są jednak i tacy, którzy twierdzą, że Blue Monday naprawdę jest najbardziej depresyjnym dniem w roku. 

Reklama

Blue Monday. Co to za dzień i kiedy wypada?

Blue Monday to termin, który został wymyślony na początku XXI wieku przez Cliffa Arnalla, brytyjskiego psychologa zatrudnionego wówczas na Cardiff University. Na potrzeby promocji zimowej oferty biura podróży Sky Travel i zachęcenia ludzi do wykupowania wakacji w tym okresie, naukowiec miał wyznaczyć  datę najgorszego dnia roku

W tym celu posłużył się autorskim wzorem matematycznym, uwzględniającym:

  • czynniki meteorologiczne, takie jak pogoda: krótki dzień i niskie nasłonecznienie, 
  • czynniki psychologiczne, między innymi świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych, niska motywacja.
  • czynniki ekonomiczne, czyli zbliżający się termin zapłaty za kredyty na świąteczne zakupy, mniejsze wynagrodzenie.

Uznano, że Blue Monday będzie obchodzony w trzeci poniedziałek stycznia z uwagi na złą reputację, jaką cieszy się pierwszy dzień tygodnia i pierwszy miesiąc roku, uznany za najbardziej przygnębiający w całym roku kalendarzowym

Doktor Cliff Arnall uznał, że to właśnie w trzecim tygodniu stycznia mamy szczególnie depresyjne nastroje. W 2023 roku Blue Monday wypada więc 16 stycznia.

O co chodzi z Blue Monday? Ten dzień ma bardzo ważne znaczenie

Blue Monday ma jednak bardzo ważne znaczenie w zbiorowej świadomości. Zwraca on bowiem uwagę na stale nasilający się problem depresji wśród dzieci, młodzieży i dorosłych

Problemy psychiczne to nasza codzienność, choć często niestety próbujemy to wypierać. Problem ten jest stale aktualny i nie wolno nam go lekceważyć. Jeżeli więc czujemy, że ktoś w naszym otoczeniu potrzebuje pomocy, nie wahajmy się skierować go do profesjonalisty. 

Blue Monday to prawda czy mit?

Jeśli zaś o samym Blue Monday mowa, to eksperci ostrzegają, aby uważać na efekt tzw. samospełniającego się proroctwa. Jest to sytuacja, gdy pod wpływem oczekiwań ulegamy presji otoczenia i nieświadomie zaczynamy zachowywać się w określony sposób

Zanim więc poddamy się złemu nastrojowi, zastanówmy się, w jakim stopniu przyczyną mogą być nasze własne obawy, a na ile medialne przekazy. Warto pamiętać, że każdy z nas może mieć gorszy dzień z uwagi na codzienne obowiązki czy stres w pracy. Jest to zupełnie normalne. 

Jeżeli jednak spadek nastroju przedłuża się i jesteśmy nieszczęśliwi przez dłuższy czas, nie jest wykluczone, że są to objawy zaburzeń depresyjnychW takiej sytuacji natychmiast powinniśmy zacząć szukać wsparcia. 

W tym celu warto zapisać sobie poniższe bezpłatne numery telefonów:

  • Całodobowa Linia Wsparcia: 800 70 2222,
  • Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji: (22) 594 91 00,
  • Telefon zaufania dla dzieci: 116 111,
  • Telefon dla Rodziców i Nauczycieli: 800 100 100.

Czytaj również:

Sprawdź, dlaczego Blue Monday to najgorszy dzień w roku

Za kilka lat depresja będzie najczęściej rozpoznawaną chorobą

Zobacz także:

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: Blue Monday 2023 | Depresja | poniedziałek | smutny poniedziałek

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy