Migdały Migdały to cenne źródło magnezu - tak niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Garść migdałów zaspokaja prawie 70% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Najnowsze badania wykazały, że magnez może być wykorzystywany w leczeniu nawet cięższych stanów depresyjnych, zapobiega on również nawrotom nerwicy. Czekolada Czekolada to bogate źródło magnezu, zawiera również fenyloetyloaminę, która podnosi poziom endorfin w organizmie. Nie bez znaczenia jest również spora zawartość cukru oraz tłuszczów, które szybko poprawiają humor i "stawiają na nogi". Jeśli dbasz o sylwetkę, wybieraj czekoladę gorzką z dużą zawartością prawdziwego kakao.